应用介绍

Flow - Focus & Pomodoro Timer是一款由 FTUSTUDIO LTD 开发的轻量级效率工具，专为提升专注力和时间管理设计。其核心基于番茄工作法（Pomodoro Technique），通过结构化的工作-休息循环帮助用户减少分心、优化任务效率

智能计时系统：

支持自定义工作段（如 25 分钟）与休息段（如 5 分钟），用户可一键调整时长以适应不同任务需求。计时结束后自动切换模式，减少手动操作干扰心流状态。

性能追踪与报告：

自动记录每日、每周、每月及每年的专注数据，生成可视化报告。用户可清晰分析专注趋势，例如高峰时段识别或效率波动，助力长期习惯养成。

极简交互设计：

应用仅 2.8 MB，以菜单栏小部件形式运行，支持单点触控开始/暂停计时，避免界面跳转打断工作节奏。同时提供饮水/站立提醒，缓解久坐健康问题。

低侵入性体验：

相比传统番茄钟（如 FlowTimer 的固定 25 分钟循环），Flow 允许灵活调整周期，避免深度心流被强制中断。

隐私与兼容性：

开发者声明不收集任何用户数据，保障隐私安全；兼容 macOS 11.0 及以上系统，并支持“家人共享”功能（最多 6 人共用）。

健康管理融合：

在休息段推送健康提示（如起身喝水），将效率提升与身体管理结合，区别于纯计时工具（如 PomodoroPro 仅聚焦任务）。

使用总结

Flow - Focus & Pomodoro Timer 是一款高效轻量的番茄钟工具，核心价值在于极简操作与健康管理融合。用户可自定义工作-休息周期，通过菜单栏快速启停计时，并获取专注力报告优化时间分配。其低侵入性设计保障心流状态，适合学生、远程工作者及健康敏感人群。虽无高级数据分析，但隐私安全性与健康提醒功能突出，是基础需求用户的性价比之选。